لمحبي الكوكيز ووصفاته حضري معنا اليوم وصفتين مختلفتين وشهيتين منه ببذور الكتان، إذ إنه يُعطي الطاقة والشعور بالشبع لفترات طويلة، ويفضل تقديمه لأطفالك لما له من فوائد كبيرة للجسم، ويمكنك تقديمه أيضاً لضيوفك بوصفة جديدة ونكهات مميزة، ولتتعرفي على هذه الطرق تابعي معنا هذ المقال، ونتمنى أن ينال إعجابك.
كوكيز بذور الكتان
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
10 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثلاثة أكواب من الشوفان.
ثلاثة أكواب من الدقيق الأسمر المنخول.
نصف كوب من بذور الكتان.
ثلاث حبات من البيض.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
كوب ونصف من الزبدة أو بديل الزبدة.
ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الأسود.
ملعقة كبيرة من القرفة الناعمة.
ثلاث ملاعق صغيرة من البيكنج باودر.
ملعقة صغيرة من الفانيليا.
نصائح :
يمكنك استخدام الزيت النباتي بدلًا من بديل الزبدة، وبنفس المقدار المحدد.
القيم الغذائية:
القيم لكل 100 غرام من بذور الكتان
الطاقة | 534 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 28.9 غرام |
الدهون | 42.2 غرام |
البروتين | 18.3 غرام |